---
title: "Ergonomi - Grundkurs"
description: "Lär dig om effektiva övningar för att förbättra din arbetshälsa och minska risken för skador. Börja vår utbildning i ergonomi idag!\n\nMed Ergonomi - Grundkurs får du lära dig hur du förbättrar din hälsa långsiktigt och sänker kostnader för sjukfrånvaro. Utbildningen går igenom uppbyggnad och funktioner hos muskler, leder, nerver, ligament och skelett, visar effekterna av stress och dålig hållning och vad du kan göra för att undvika att drabbas av överbelastningsbesvär.\n\nErgonomi - Grundkurs följer Arbetsmiljöverkets riktlinjer och genom utbildningen får du förbättrad kännedom om anatomi, systematiskt arbetsmiljöarbete och forskning kring ergonomi samt vilka positiva förändringar du kan göra för din hälsa.\n\nDen här utbildningen kan ses med textning på svenska. Vänligen klicka på CC i högerhörnet av filmrutan och välj Swedish om du önskar se utbildningen textad.\n\nRelevanta nyckelord: Användbarhet, Hälsosam arbetsplats, Belastningsskador, Arbetsskador, Arbetsplatsdesign, Arbetsställningar, Ergonomisk anpassning, Belastningsergonomi"
url: "https://diploma.se/utbildning/ergonomi-grundkurs"
lang: "sv"
---

# Ergonomi - Grundkurs

Hållbar god hälsa

Betyg 4,1 av 5 (142 omdömen)

- Längd: 1h 27m
- Pris: 2 495 kr exkl. moms
- Ingår i: [Premium](https://test.next.dipl.se/premium)
- Kategorier: Arbetsmiljö och säkerhet

## Om kursen

Lär dig om effektiva övningar för att förbättra din arbetshälsa och minska risken för skador. Börja vår utbildning i ergonomi idag!

Med Ergonomi - Grundkurs får du lära dig hur du förbättrar din hälsa långsiktigt och sänker kostnader för sjukfrånvaro. Utbildningen går igenom uppbyggnad och funktioner hos muskler, leder, nerver, ligament och skelett, visar effekterna av stress och dålig hållning och vad du kan göra för att undvika att drabbas av överbelastningsbesvär.

Ergonomi - Grundkurs följer Arbetsmiljöverkets riktlinjer och genom utbildningen får du förbättrad kännedom om anatomi, systematiskt arbetsmiljöarbete och forskning kring ergonomi samt vilka positiva förändringar du kan göra för din hälsa.

Den här utbildningen kan ses med textning på svenska. Vänligen klicka på CC i högerhörnet av filmrutan och välj Swedish om du önskar se utbildningen textad.

Relevanta nyckelord: Användbarhet, Hälsosam arbetsplats, Belastningsskador, Arbetsskador, Arbetsplatsdesign, Arbetsställningar, Ergonomisk anpassning, Belastningsergonomi

## I kursen lär du dig

- Kroppens uppbyggnad och funktioner
- Statiskt muskelarbete
- Impulskraft
- Hur stress påverkar kroppen
- Hur hållning påverkar kroppen
- Statistik och forskning
- Systematiskt arbetsmiljöarbete

## Kursinnehåll

- Introduktion till Ergonomi - Grundkurs
  - Video (3m)
- 1\. Statistik
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 2\. Forskning och kvalité
  - Video (9m)
  - Kunskapsfrågor
- 3\. Anatomi, fysiologi och biomekanik
  - Video (13m)
  - Kunskapsfrågor
- 4\. Statiskt muskelarbete
  - Video (5m)
  - Kunskapsfrågor
- 5\. Leder
  - Video (10m)
  - Kunskapsfrågor
- 6\. Ryggrad och impulskraft
  - Video (11m)
  - Kunskapsfrågor
- 7\. Stress
  - Video (3m)
  - Kunskapsfrågor
- 8\. Hållning
  - Video (14m)
  - Kunskapsfrågor
- 9\. Specifik statistik
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 10\. Ansvar
  - Video (6m)
  - Kunskapsfrågor
- 11\. Systematiskt arbetsmiljöarbete
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- Summering av kursen
  - Video (1m)

## Kursen hålls av

- [Daniel Hansson](https://test.next.dipl.se/utbildare/daniel-hansson), Ergonom och kiropraktor
- [Friskt jobbat](https://test.next.dipl.se/utbildningsbolag/kiropraktorkedjan)

---

- Källa: [Ergonomi - Grundkurs](https://diploma.se/utbildning/ergonomi-grundkurs)
- Alla sidor och kurser: [llms.txt](https://test.next.dipl.se/llms.txt)