---
title: "Konsten att fokusera i en stressad värld"
description: "Lär dig effektiva tekniker för att hantera stress och fokusera i en stressad värld med vår online utbildning. Förbättra din produktivitet och hälsa idag!\n\nUtbildningen Konsten att fokusera i en stressad värld handlar om hur du uppnår flow och undviker negativ stress. Baserat på ny hjärnforskning och tidigare rön får du kunskaper och handfasta tips som hjälper dig och dina kollegor att fokusera på det som är relevant och gör arbetet roligare och mer tillfredsställande samtidigt som du blir mer effektiv.\n\nRelevanta nyckelord:Stresshantering, Arbetslivsbalance, Mindfulness, Självledarskap, Fokus, Koncentration, Prioritering, Produktivitet"
url: "https://diploma.se/utbildning/konsten-att-fokusera-i-en-stressad-varld"
lang: "sv"
---

# Konsten att fokusera i en stressad värld

Undvik stress och skapa flow

Betyg 4,3 av 5 (104 omdömen)

- Längd: 56m
- Pris: 2 195 kr exkl. moms
- Ingår i: [Premium](https://test.next.dipl.se/premium)
- Kategorier: Personlig utveckling

## Om kursen

Lär dig effektiva tekniker för att hantera stress och fokusera i en stressad värld med vår online utbildning. Förbättra din produktivitet och hälsa idag!

Utbildningen Konsten att fokusera i en stressad värld handlar om hur du uppnår flow och undviker negativ stress. Baserat på ny hjärnforskning och tidigare rön får du kunskaper och handfasta tips som hjälper dig och dina kollegor att fokusera på det som är relevant och gör arbetet roligare och mer tillfredsställande samtidigt som du blir mer effektiv.

Relevanta nyckelord:Stresshantering, Arbetslivsbalance, Mindfulness, Självledarskap, Fokus, Koncentration, Prioritering, Produktivitet

## I kursen lär du dig

- Människans stressmekanism
- Fördelen med starkt fokus
- Detta händer i hjärnan när du blir distraherad
- Detta händer i hjärnan när du fokuserar
- Positiv stress, fokus = flow
- Så skapar du flow
- Skydda ditt fokus
- Se upp för negativ stress
- Hur stressad är du?
- Så vänder du negativ stress till positiv
- Softa - låt hjärnan göra jobbet åt dig

## Kursinnehåll

- Introduktion till kursen Konsten att fokusera i en stressad värld
  - Video (2m)
- 1\. Människans stressmekanism
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 2\. Fördelen med starkt fokus
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 3\. Vad händer i hjärnan när du blir distraherad?
  - Video (3m)
  - Kunskapsfrågor
- 4\. Detta händer i hjärnan när du fokuserar
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 5\. Så skapar du flow
  - Video (6m)
  - Kunskapsfrågor
- 6\. Skydda ditt fokus
  - Video (7m)
  - Kunskapsfrågor
- 7\. Se upp för negativ stress
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 8\. Hur stressad är du?
  - Video (5m)
- 9\. Så vänder du negativ stress till positiv
  - Video (8m)
  - Kunskapsfrågor
- 10\. Softa - låt hjärnan göra jobbet åt dig
  - Video (3m)
  - Kunskapsfrågor
- Summering av kursen
  - Video (6m)

## Kursen hålls av

- [Johan Rapp](https://test.next.dipl.se/utbildare/johan-rapp), Grundare till de Tankspriddas riksförbund
- [EdWork](https://test.next.dipl.se/utbildningsbolag/johan-rapp-foretag)

---

- Källa: [Konsten att fokusera i en stressad värld](https://diploma.se/utbildning/konsten-att-fokusera-i-en-stressad-varld)
- Alla sidor och kurser: [llms.txt](https://test.next.dipl.se/llms.txt)