---
title: "Professionell konflikthantering - Mental förberedelse och aktiv stresshantering"
description: "Bli en mästare på professionell konflikthantering med vår utbildning online. Lär dig mental förberedelse och aktiv stresshantering.\n\nProfessionell konflikthantering - Mental förberedelse och aktiv stresshantering är en utbildning som lär dig att hantera stress med ett lösningsfokuserat synsätt. Du får lära dig om fysiska, tanke-, känslo- och beteendemässiga stressreaktioner, fyra former av stress och hur du kan reducera stress genom lång- och kortsiktig mental förberedelse samt akut stresshantering.\n\nUtbildningen riktar sig till såväl säkerhetspersonal som medarbetare inom vård och skola och andra som kan tänkas hamna i hotfulla situationer.\n\nRelevanta nyckelord: Stresshantering, Konflikthantering, Mental träning, Avspänning, Självreglering, Psykologiska tekniker, Motivation, Personlig utveckling\n\nUppdaterad/Granskad: 2022-11-14"
url: "https://diploma.se/utbildning/professionell-konflikthantering-mental-forberedelse-och-aktiv-stresshantering"
lang: "sv"
---

# Professionell konflikthantering - Mental förberedelse och aktiv stresshantering

Lösningsfokuserat synsätt

Betyg 4,6 av 5 (87 omdömen)

- Längd: 59m
- Pris: 2 395 kr exkl. moms
- Ingår i: [Premium](https://test.next.dipl.se/premium)
- Kategorier: Kommunikation, Arbetsmiljö och säkerhet

## Om kursen

Bli en mästare på professionell konflikthantering med vår utbildning online. Lär dig mental förberedelse och aktiv stresshantering.

Professionell konflikthantering - Mental förberedelse och aktiv stresshantering är en utbildning som lär dig att hantera stress med ett lösningsfokuserat synsätt. Du får lära dig om fysiska, tanke-, känslo- och beteendemässiga stressreaktioner, fyra former av stress och hur du kan reducera stress genom lång- och kortsiktig mental förberedelse samt akut stresshantering.

Utbildningen riktar sig till såväl säkerhetspersonal som medarbetare inom vård och skola och andra som kan tänkas hamna i hotfulla situationer.

Relevanta nyckelord: Stresshantering, Konflikthantering, Mental träning, Avspänning, Självreglering, Psykologiska tekniker, Motivation, Personlig utveckling

Uppdaterad/Granskad: 2022-11-14

## I kursen lär du dig

- Stresskonen
- Positiv och negativ stress
- Fyra former av stress
- Fyra stressreaktioner
- Att reducera stress
- Mental förberedelse på lång och kort sikt
- Akut stresshantering
- Anspänning och påverkan på förmågan
- Copingförmåga
- Att våga tänka på värsta tänkbara scenario
- Att göra kunskap till beteende
- Lösningsfokuserat tankesätt

## Kursinnehåll

- Introduktion till kursen Professionell konflikthantering - Mental förberedelse och stresshantering
  - Video (5m)
- 1\. Stress och press
  - Video (9m)
  - Kunskapsfrågor
- 2\. Allmänt om stress
  - Video (6m)
  - Kunskapsfrågor
- 3\. Fyra former av stress
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 4\. Stressreaktioner
  - Video (5m)
  - Kunskapsfrågor
- 5\. Mentala förberedelser på lång sikt
  - Video (8m)
  - Kunskapsfrågor
- 6\. Mentala förberedelser på kort sikt
  - Video (7m)
  - Kunskapsfrågor
- 7\. Akut stresshantering
  - Video (5m)
  - Kunskapsfrågor
- 8\. Värsta tänkbara situation
  - Video (8m)
  - Kunskapsfrågor
- Summering av kursen
  - Video (2m)

## Kursen hålls av

- [Erik Lorinder](https://test.next.dipl.se/utbildare/erik-lorinder), Konsult inom inkluderande ledarskap och professionell konflikthantering
- [All-InOrder](https://test.next.dipl.se/utbildningsbolag/all-inorder)

---

- Källa: [Professionell konflikthantering - Mental förberedelse och aktiv stresshantering](https://diploma.se/utbildning/professionell-konflikthantering-mental-forberedelse-och-aktiv-stresshantering)
- Alla sidor och kurser: [llms.txt](https://test.next.dipl.se/llms.txt)