---
title: "Stresshantering och utmattningssyndrom för vårdpersonal"
description: "Lär dig effektiva metoder för stresshantering i vardagen som vårdpersonal. Vi erbjuder en online utbildning med certifikat. Börja din resa mot en mer balanserad arbetsdag idag!\n\nAtt arbeta inom vård och omsorg kan vara stressande. Hög arbetsbelastning är inte den enda utmaningen. Ofta arbetar vi inom vård och omsorg för att vi vill hjälpa människor och där kan otillräcklighet, brist på möjligheter att påverka andra vårdinstanser och personligt engagemang skapa extra mycket stress.\n\nStresshantering och utmattningssyndrom för vårdpersonal är en utbildning som är framtagen för att möta de lite speciella situationer som du som arbetar inom vård, omsorg och assistans ofta utsätts för. Utbildningen hjälper dig att identifiera och hantera stress, både hos dig själv och andra, innan det utvecklas till utmattningssyndrom. Du får även förståelse för hur det sympatiska respektive parasympatiska nervsystemet påverkas av långvarig stress.\n\nRelevanta nyckelord: Stresshantering, Utmattningssyndrom, Vårdarbete, Arbetsrelaterad stress, Återhämtning, Stresshanteringsverktyg, Stressfaktorer, Kognitiv beteendeterapi\n\nUppdaterad/Granskad: 2022-09-20"
url: "https://diploma.se/utbildning/stresshantering-och-utmattningssyndrom-for-vardpersonal"
lang: "sv"
---

# Stresshantering och utmattningssyndrom för vårdpersonal

Tolka signaler och verka förebyggande

Betyg 4,5 av 5 (154 omdömen)

- Längd: 58m
- Pris: 1 595 kr exkl. moms
- Ingår i: [Premium](https://test.next.dipl.se/premium)
- Kategorier: Vård och omsorg

## Om kursen

Lär dig effektiva metoder för stresshantering i vardagen som vårdpersonal. Vi erbjuder en online utbildning med certifikat. Börja din resa mot en mer balanserad arbetsdag idag!

Att arbeta inom vård och omsorg kan vara stressande. Hög arbetsbelastning är inte den enda utmaningen. Ofta arbetar vi inom vård och omsorg för att vi vill hjälpa människor och där kan otillräcklighet, brist på möjligheter att påverka andra vårdinstanser och personligt engagemang skapa extra mycket stress.

Stresshantering och utmattningssyndrom för vårdpersonal är en utbildning som är framtagen för att möta de lite speciella situationer som du som arbetar inom vård, omsorg och assistans ofta utsätts för. Utbildningen hjälper dig att identifiera och hantera stress, både hos dig själv och andra, innan det utvecklas till utmattningssyndrom. Du får även förståelse för hur det sympatiska respektive parasympatiska nervsystemet påverkas av långvarig stress.

Relevanta nyckelord: Stresshantering, Utmattningssyndrom, Vårdarbete, Arbetsrelaterad stress, Återhämtning, Stresshanteringsverktyg, Stressfaktorer, Kognitiv beteendeterapi

Uppdaterad/Granskad: 2022-09-20

## I kursen lär du dig

- Identifiera stress och varningssignaler
- Stressens påverkan
- Sympatiska och parasympatiska nervsystemet
- Yttre och inre stressfaktorer
- Utmattningssyndrom och andra negativa effekter
- Stresshantering och förebyggande åtgärder

## Kursinnehåll

- Introduktion till kursen Stresshantering för vårdpersonal
  - Video (6m)
- 1\. Vad är stress?
  - Video (7m)
  - Kunskapsfrågor
- 2\. Varför blir man stressad?
  - Video (5m)
  - Kunskapsfrågor
- 3\. Vad kan stress leda till?
  - Video (10m)
  - Kunskapsfrågor
- 4\. Varningssignaler
  - Video (6m)
  - Kunskapsfrågor
- 5\. Att undvika och hantera stress
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 6\. Praktiska råd del 1
  - Video (11m)
  - Kunskapsfrågor
- 7\. Praktiska råd del 2
  - Video (6m)
  - Kunskapsfrågor
- Summering av kursen
  - Video (3m)

## Kursen hålls av

- [Simon Körösi](https://test.next.dipl.se/utbildare/simon-korosi), Hälsopedagog med bakgrund inom idrotten
- [Kunskapsboken](https://test.next.dipl.se/utbildningsbolag/kunskapsboken)

---

- Källa: [Stresshantering och utmattningssyndrom för vårdpersonal](https://diploma.se/utbildning/stresshantering-och-utmattningssyndrom-for-vardpersonal)
- Alla sidor och kurser: [llms.txt](https://test.next.dipl.se/llms.txt)