---
title: "Stresshantering"
description: "Få verktyg och tekniker för att hantera stress i vardagen. Vi erbjuder en utbildning online med diplom. Börja din resa mot en mer balanserad vardag idag!\n\nI utbildningen Stresshantering får du ta del av Emanuels levnadsberättelse om när han drabbades av utmattningssyndrom samt hans insikter och lärdomar om sund egoism och prioriteringar, att undvika låtsasstress och att finna sann återhämtning.\n\nUtbildningen riktar sig till alla som vill förebygga risken för utbrändhet i sitt eget liv eller kunna hjälpa någon annan som befinner sig i riskzonen.\n\nRelevanta nyckelord: Stress, Stresshantering, Stresshanteringsverktyg, Stresshanteringsmetoder, Avslappningstekniker, Mentala tekniker, Kost och näring, Sömn och återhämtning"
url: "https://diploma.se/utbildning/stresshantering"
lang: "sv"
---

# Stresshantering

Förebygg utbrändhet

Betyg 4,4 av 5 (174 omdömen)

- Längd: 41m
- Pris: 1 395 kr exkl. moms
- Ingår i: [Premium](https://test.next.dipl.se/premium)
- Kategorier: Personlig utveckling

## Om kursen

Få verktyg och tekniker för att hantera stress i vardagen. Vi erbjuder en utbildning online med diplom. Börja din resa mot en mer balanserad vardag idag!

I utbildningen Stresshantering får du ta del av Emanuels levnadsberättelse om när han drabbades av utmattningssyndrom samt hans insikter och lärdomar om sund egoism och prioriteringar, att undvika låtsasstress och att finna sann återhämtning.

Utbildningen riktar sig till alla som vill förebygga risken för utbrändhet i sitt eget liv eller kunna hjälpa någon annan som befinner sig i riskzonen.

Relevanta nyckelord: Stress, Stresshantering, Stresshanteringsverktyg, Stresshanteringsmetoder, Avslappningstekniker, Mentala tekniker, Kost och näring, Sömn och återhämtning

## I kursen lär du dig

- Emanuels erfarenhet av utbrändhet
- Resan till Tanzania
- Chanser och risker
- Diagnosen utmattningssyndrom
- Lärdomen om sund egoism
- Lärdomen om prioriteringar
- Lärdomen om att undvika låtsasstress
- Lärdomen om återhämtning

## Kursinnehåll

- Introduktion till kursen Stresshantering
  - Video (1m)
- 1\. Emanuels utbrändhet
  - Video (8m)
  - Kunskapsfrågor
- 2\. Tanzania
  - Video (3m)
  - Kunskapsfrågor
- 3\. Chans - Risk
  - Video (3m)
  - Kunskapsfrågor
- 4\. Diagnosen utmattningssyndrom
  - Video (3m)
  - Kunskapsfrågor
- 5\. Lärdom 1 - Sund egoism
  - Video (3m)
  - Kunskapsfrågor
- 6\. Lärdom 2 - Prioriteringar
  - Video (4m)
  - Kunskapsfrågor
- 7\. Lärdom 3 - Undvik låtsasstress
  - Video (8m)
  - Kunskapsfrågor
- 8\. Lärdom 4 - Återhämtning
  - Video (6m)
  - Kunskapsfrågor
- Summering av kursen
  - Video (2m)
  - Kunskapsfrågor

## Kursen hålls av

- [Emanuel Nilsson](https://test.next.dipl.se/utbildare/emanuel-nilsson), Entreprenör
- [Emanuel Nilsson](https://test.next.dipl.se/utbildningsbolag/emanuel-nilsson)

---

- Källa: [Stresshantering](https://diploma.se/utbildning/stresshantering)
- Alla sidor och kurser: [llms.txt](https://test.next.dipl.se/llms.txt)