Stresshantering och meditation - Grundkurs

Om kursen

Få kunskap och verktyg för att hantera stress och öka ditt välbefinnande med meditation. Vi erbjuder en grundkurs online med certifikat. Börja din resa mot en mer avslappnad vardag idag! I den här utbildningen får du lära dig att stressa mindre och ändra ditt fokus i vardagen. Utbildningen tar upp olika sorters stress och orsaker till att människor blir stressade. Utbildningen berör även åtgärder för att minska stressen och du får tillgång till meditations- och återhämtningsövningar. Relevanta nyckelord: Stresshantering, Meditation, Mindfulness, Andningstekniker, Avslappningstekniker, Yoga, Mental träning, Självreflektion Uppdaterad/Granskad: 2022-09-20

I kursen lär du dig

• Ewas livsresa
• Positiv stress
• Negativ stress
• Vad skapar stress?
• Självdisciplin och självdestruktivitet
• Att minska stressen
• Meditation och återhämtning

Kursen hålls av

Ewa Wigenheim

Mångfacetterad entreprenör, coach och återhämtningsexpert

Ewa Wigenheim är socionom, certifierad livscoach, mental återhämtningsexpert, diplomerad kommunikatör, entreprenör, författare samt föreläsare och retreater i personlig utveckling. Hon föreläser om hälsa, meditation, självkänsla, inre trygghet, ledar- och medarbetarutveckling samt om sin egen resa från initiativtagare till ABBA-museet till erfarenheterna från livet i ett buddhistiskt tempel. Ewa har tidigare verkat som PR-konsult i tjugo år och arbetat i sju länder.

Ewa Wigenheim

Med fokus på personlig utveckling

Utbildningsföretaget Ewa Wigenheim är specialiserat på personlig utveckling för privatpersoner och företag.

Vanliga frågor och svar